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レシピ

小松菜とトマトのシーザーサラダの完成イメージ

小松菜とトマトのシーザーサラダ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約0.9g洋食副菜

さっとゆでた小松菜とトマトを、醤油のうまみを添えたチーズドレッシングで和えるサラダです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 小松菜120g
  • トマト100g
  • マヨネーズ大さじ2
  • 粉チーズ大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1
  • 酢小さじ1/2
  • 黒こしょう小さじ1/4

作り方

  1. 1小松菜は根元を落としてよく洗い、3cm長さに切って茎と葉に分ける。太い茎は縦半分に切り、トマトはへたを除いて2cm角に切る。
  2. 2鍋に湯を沸かし、小松菜の茎を入れて中火で1分ゆで、葉を加えてさらに30秒ゆでる。冷水に取って冷まし、水気をしっかり絞る。
  3. 3ボウルにマヨネーズ、粉チーズ、醤油、酢、黒こしょうを入れて混ぜ、小松菜をほぐしながら加えて和える。
  4. 4トマトを加えてやさしく混ぜ、小鉢に盛る。

コツ小松菜は茎から先にゆでると、葉をゆですぎずに歯ざわりよく仕上がります。トマトは最後に混ぜて果汁が出るのを抑えます。

シーザーサラダをおいしく作るコツ

  • 葉野菜は洗ったあと、水気をしっかり拭きます。サニーレタスなどひだのある葉は、ひだの中の水まで拭くと、ドレッシングが薄まりません。
  • レタスは包丁で切らずに4cmほどにちぎります。断面が不ぞろいになることで、ドレッシングが葉にからみやすくなります。
  • ドレッシングは先にボウルでよく混ぜておきます。マヨネーズと粉チーズを先に練り合わせると、粉チーズのダマが残りません。

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