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レシピ

ねぎと大根の焼きおろし和えの完成イメージ

ねぎと大根の焼きおろし和え

⏱ 20分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

蒸し焼きで甘みを引き出したねぎを、ごま油の香りと醤油を利かせた大根おろしで和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ねぎ180g
  • 大根150g
  • ごま油小さじ1
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ1/2

作り方

  1. 1ねぎは厚さ1.5cmの斜め切りにする。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて自然に汁気を切る。
  2. 2フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ねぎを並べて2分焼く。裏返してふたをし、弱火で4〜5分焼く。
  3. 3ふたを外して中火で1分焼き、ねぎがやわらかくなったことを確かめる。硬ければふたをして弱火で1〜2分追加で焼く。
  4. 4ボウルに醤油と酢を混ぜ、大根おろしを加える。ねぎを加えてやさしく和え、小鉢に盛る。

コツ焼き色をつけてからふたをすると、香ばしさと甘みが引き立ちます。ねぎの層がばらけないよう、和えるときは軽く混ぜます。

焼きおろし和えをおいしく作るコツ

  • 野菜は動かさずに焼き、表面にしっかり焼き目をつけます。焼き目の香ばしさがあると、大根おろしと和えても味がぼやけません。
  • 大根おろしは軽く水気を切ります。汁ごと使うと和えたときに水っぽくなり、たれも薄まります。
  • ししとうは側面に1cmほどの切り込みを入れます。中の空気が逃げて、焼いているときに破裂しにくくなります。

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