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レシピ

エリンギの中華蒸しの完成イメージ

エリンギの中華蒸し

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

薄切りのエリンギに、にんにくとオイスターソースをからめた、歯ごたえを楽しめる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • エリンギ200g
  • 水大さじ1
  • オイスターソース小さじ2
  • 醤油小さじ1/2
  • ごま油小さじ1/2
  • にんにくチューブ小さじ1

作り方

  1. 1エリンギは長さ4cmに切り、縦に5mm厚の薄切りにする。
  2. 2耐熱容器にエリンギと水を入れ、ラップをふんわりとかける。電子レンジの600Wで3分加熱し、上下を返してさらに1分加熱する。
  3. 3オイスターソース、醤油、にんにくチューブを加えて混ぜる。再びラップをふんわりとかけ、600Wで30秒加熱する。
  4. 4ごま油を加えて和え、小鉢に盛る。

コツ厚さをそろえて切ると、ほどよい歯ごたえを残しながら均一に蒸し上がります。

きのこ中華蒸しをおいしく作るコツ

  • きのこは洗うならさっと短時間にします。長く水につけると香りが抜け、なめこはぬめりが落ちてとろみが出なくなります。
  • 水はほんの少しにして、ふたをして蒸します。きのこ自体から水分が出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。
  • 調味料はきのこから汁が出てふつふつしてから加えます。先に入れると塩気で水分が出すぎ、きのこが縮んで歯ごたえが弱くなります。

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