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レシピ

にんじんのしょうが焼きの完成イメージ

にんじんのしょうが焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

にんじんをやわらかく焼き、しょうがの香る甘辛だれを絡めた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • にんじん200g
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ2
  • しょうがチューブ小さじ1
  • サラダ油小さじ1
  • 水30ml

作り方

  1. 1にんじんは皮をむき、厚さ5mmの斜め薄切りにする。砂糖、醤油、しょうがチューブを混ぜてたれを作る。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんじんを並べて2分焼く。裏返して水を加え、ふたをして弱めの中火で5分蒸し焼きにする。
  3. 3竹串がすっと通ることを確かめ、硬ければふたをして弱火で1〜2分追加加熱する。ふたを外し、中火で1分ほど水分を飛ばす。
  4. 4弱火にしてたれを加え、返しながら1分ほど絡め、器に盛る。

コツ蒸し焼きのあとに水分を飛ばすと、たれが薄まらずよく絡みます。

砂糖醤油焼きをおいしく作るコツ

  • たれの砂糖と醤油は先に水で溶いておきます。フライパンに直接入れると砂糖がすぐに焦げ、溶けきらないままざらつきます。
  • 材料に焼き色をつけてから、火を弱めてたれを加えます。砂糖は高温で一気に焦げるので、弱火で揺すりながら1分ほどからめます。
  • 豆腐は木綿を使い、ペーパーで挟んで15分ほど置いて水気を取り、片栗粉を薄くまぶします。片栗粉がたれを吸って照りが出て、焼いても崩れにくくなります。

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