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レシピ

キムチとちくわの甘辛炒めの完成イメージ

キムチとちくわの甘辛炒め

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

ちくわの焼き目とキムチの辛みに、だしのうまみとみりんのやさしい甘さを添えた炒め物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キムチ40g
  • ちくわ50g
  • サラダ油小さじ1/2
  • みりん小さじ1
  • 顆粒だし小さじ1/4

作り方

  1. 1ちくわは7mm厚の斜め切りにする。キムチは2cm幅に切る。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ちくわを途中で返しながら2分炒める。
  3. 3キムチを加えて中火で1分炒め、みりんと顆粒だしを加えてさらに1分炒める。汁気がなじんだら小鉢に盛る。

コツちくわに薄く焼き色をつけてからキムチを加えると、香ばしさが引き立ちます。

漬物炒めをおいしく作るコツ

  • 漬物はまず油で2分ほど炒めて、香りを立たせます。キムチは炒めると酸味がまろやかになり、たくあんは香ばしさが出て甘みが増します。
  • ザーサイは薄切りにして水に5〜10分つけ、塩気を抜いてから炒めます。そのまま使うと、ほかの具を加えても塩辛さが残ります。
  • 漬物に塩気があるので、加える調味料はみりんや砂糖など甘みを中心にします。甘みが加わると塩気の角が取れ、味がまとまります。

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