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レシピ

玉ねぎとごぼうのかき揚げの完成イメージ

玉ねぎとごぼうのかき揚げ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約220kcal🧂 塩分 約0.6g和食副菜

細切りの根菜と玉ねぎをだし風味の衣でまとめ、ごぼうの香りを楽しむかき揚げです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 玉ねぎ60g
  • にんじん40g
  • ごぼう50g
  • 小麦粉大さじ3
  • 片栗粉大さじ1
  • 顆粒だし小さじ1
  • 水大さじ2と1/2
  • サラダ油大さじ4

作り方

  1. 1玉ねぎは繊維に沿って2mm幅に切る。にんじんとごぼうは長さ4cm、太さ2mmの細切りにし、ごぼうは水に2分さらして水気を拭く。
  2. 2小麦粉、片栗粉、顆粒だしを混ぜ、ボウルで野菜にまぶす。水を加えて軽く混ぜる。
  3. 3直径20cmのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。生地を直径6cm、厚さ7mmほどに広げて入れる。
  4. 4弱めの中火で4分揚げ焼きにし、裏返して3〜4分焼く。ごぼうとにんじんに硬さが残る場合は、弱火で1分ずつ追加する。
  5. 5両面がカリッとしたら取り出し、油を切って器に盛る。

コツごぼうは短時間だけさらすと香りが残ります。にんじんとごぼうの太さをそろえると、火の通りが均一になります。

野菜かき揚げをおいしく作るコツ

  • 野菜は1〜2mm厚、4cmほどの長さの細切りやささがきにそろえます。太さがそろうと火の通りが均一になり、かき揚げがばらけにくくなります。
  • 先に野菜に粉をまぶしてから冷たい水を加えます。粉が野菜一本ずつにつき、少ない衣でもしっかりまとまります。
  • 衣はさっくり混ぜる程度にします。練りすぎると粘りが出て、揚げたときに衣が重く、べたっとした食感になります。

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