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レシピ

ぶりと卵のしょうが中華雑炊の完成イメージ

ぶりと卵のしょうが中華雑炊

⏱ 20分👪 2人分🔥 約620kcal🧂 塩分 約1.6g中華メイン

ぶりの豊かなうまみにしょうがと醤油を合わせた、食べ応えのある中華雑炊です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん300g
  • 卵3個
  • ぶり220g
  • 水500ml
  • 鶏がらスープの素小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1ぶりは骨を除き、厚さ1cm、幅2cmに切る。卵は溶きほぐす。
  2. 2鍋に水と鶏がらスープの素を入れて中火で煮立て、ぶりを加える。再び煮立ったらアクを取り、弱火で5分煮る。
  3. 3ぶりの厚い部分を割り、中心まで色が変わったことを確かめる。生っぽければ、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加で煮る。
  4. 4ごはん、醤油、みりん、しょうがチューブを加え、弱めの中火で3分煮る。
  5. 5軽く煮立っているところへ卵を回し入れ、弱火で2分ほど煮る。卵が全体に固まり、半透明の部分がなくなったことを確かめて器に盛る。

コツぶりは厚さをそろえると、均一に火が通ります。しょうがはごはんと一緒に加えると、香りがほどよく残ります。

中華雑炊をおいしく作るコツ

  • ご飯は弱めの中火で3分ほど煮る程度にします。お粥より短く煮ることで粒の形が残り、さらりとした雑炊らしい食感になります。
  • 冷やご飯は水でさっと洗ってぬめりを落としてから使うと、スープが濁らず、さらっと仕上がります。
  • 溶き卵はスープを中火で煮立たせてから細く回し入れます。温度が低いと卵がスープに溶けて濁り、ふんわりとした卵になりません。

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