さばのしょうが醤油揚げ焼き
さばを薄い衣で香ばしく揚げ焼きにし、しょうが醤油をからめて仕上げます。
🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)材料(2人分)
- さば300g
- 醤油大さじ1と1/2
- しょうがチューブ小さじ1
- 砂糖小さじ1
- 酢小さじ1
- 小麦粉大さじ2
- 片栗粉大さじ2
- 水大さじ3
- サラダ油大さじ4
作り方
- 1さばは塩をしていない骨取りの切り身を使い、水気を拭く。厚い部分はそぎ切りにし、厚さ1.5cm、幅3cmほどに切る。
- 2醤油、しょうがチューブ、砂糖、酢を混ぜてたれを作る。別のボウルに小麦粉、片栗粉、水を混ぜ、さばを加えて衣をつける。
- 3小さめのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、さばを並べる。弱めの中火で片面3〜4分ずつ揚げ焼きにする。
- 4最も厚い部分を割り、中心まで不透明になって身がほぐれることを確かめる。火が通っていなければ、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。
- 5さばを取り出してフライパンの油を拭き、たれを入れて弱火で30秒ほど温める。さばを戻して20秒ほどからめ、残ったたれも一緒に器に盛る。
コツさばの水気をしっかり拭くと、油はねを抑えられます。たれをからめる時間を短くすると、衣の香ばしさが残ります。
磯辺揚げをおいしく作るコツ
- 衣は小麦粉に片栗粉を少し混ぜて作ります。片栗粉が入ると、衣が薄くても揚げ焼きでかりっと仕上がり、時間がたってもべたつきにくくなります。
- 具の表面の水気をペーパーで拭いてから衣をからめます。水気があると衣がはがれ、油もはねやすくなります。
- 油はフライパンの底から5mmほどの深さにし、中火で温めてから具を並べます。油が冷たいうちに入れると衣が油を吸って重くなります。







