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レシピ

しめじのマリネの完成イメージ

👑しめじのマリネ

⏱ 30分👪 2人分🔥 約80kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

蒸し焼きにしたしめじのうまみを、オリーブオイルと酢のたれに閉じ込めたマリネです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ200g
  • 水大さじ1
  • 酢大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1/4
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1しめじは石づきを切り落とし、小さな房にほぐす。
  2. 2フライパンにしめじと水を入れてふたをし、中火で1分加熱する。蒸気が出たら弱火にして4分蒸し煮にし、途中で1回混ぜる。
  3. 3ふたを取り、中火で1〜2分混ぜながら余分な水分を飛ばす。火を止め、にんにくチューブを加えて混ぜる。
  4. 4ボウルに酢、塩、こしょうを入れて混ぜ、オリーブオイルを加える。温かいしめじを加えて和える。
  5. 55分ほど置いて粗熱を取り、冷蔵庫で10分なじませて器に盛る。

コツ蒸し煮のあとに余分な水分を飛ばすと、しめじのうまみが濃くなります。にんにくは火を止めてから混ぜると、焦げずに香りがなじみます。

マリネをおいしく作るコツ

  • 加熱した野菜やきのこは、温かいうちに漬け汁に入れます。熱いうちは汁を吸いやすく、冷めていく間に中まで味が入ります。
  • きのこや焼いた野菜は、漬ける前に余分な水分を飛ばします。水が残ると漬け汁が薄まり、酸味もぼやけます。
  • 生の野菜は薄く切るか、塩をして水を出してから漬けます。きゅうりや大根は塩もみして絞ると、漬け汁が早くしみます。

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