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‹ 蒸し野菜中華だれ

レシピ

ズッキーニの中華だれがけの完成イメージ

ズッキーニの中華だれがけ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

みずみずしく蒸したズッキーニに、こしょうをきかせた中華だれをかける副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ズッキーニ200g
  • 醤油小さじ2
  • 酢小さじ2
  • ごま油小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 砂糖小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1ズッキーニは両端を切り落とし、厚さ1cmの輪切りにする。
  2. 2蒸し器の湯を強火で沸かし、ズッキーニを並べてふたをする。中火で5〜6分蒸し、中心に竹串が通ることを確かめる。
  3. 3ボウルに醤油、酢、ごま油、しょうがチューブ、砂糖、こしょうを入れて混ぜる。
  4. 4ズッキーニをざるに上げて水気を切り、器に盛って中華だれをかける。

コツ厚さをそろえると、やわらかさが均一になります。蒸したあとの水気をしっかり切ると、たれの味がぼやけません。

蒸し野菜中華だれをおいしく作るコツ

  • 白菜やチンゲン菜は軸と葉を分け、軸を下、葉を上に重ねます。火の通りやすい葉が上にあると加熱しすぎにならず、軸と葉が同じ時間でやわらかくなります。
  • 加熱の途中で上下を返し、もう一度加熱します。電子レンジは上と下で火の通りに差が出るため、返すことでむらがなくなります。
  • 蒸した野菜はざるに上げて2分ほど水気を切ります。強く絞るとみずみずしさがなくなるので、自然に水気が落ちるのを待ちます。

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