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レシピ

ねぎのおひたしの完成イメージ

ねぎのおひたし

⏱ 30分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

やわらかくゆでたねぎを、しょうがの香るだし醤油に浸した、甘みを楽しめる小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ねぎ200g
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 水100ml

作り方

  1. 1ねぎは根元を切り落とし、白い部分は1cm幅の斜め切りにする。青い部分は5mm幅の斜め切りにする。
  2. 2鍋に湯を沸かし、ねぎを入れて中火で3〜4分、やわらかくなるまでゆでる。ざるに上げ、水にさらさずに水気をよく切る。
  3. 3空いた鍋に水、顆粒だし、みりんを入れて中火にかけ、沸騰してから1分煮る。火を止め、醤油としょうがチューブを加えて混ぜる。
  4. 4ねぎを加えて浸し、途中で1回上下を返しながら15分置いて味をなじませる。
  5. 5ねぎを小鉢に盛り、浸し汁をかける。

コツゆでたねぎの水気をよく切ると、浸し汁の味が薄まりません。ねぎが温かいうちに浸すと、味がなじみやすくなります。

おひたしをおいしく作るコツ

  • 浸し汁はだし、醤油、みりんをひと煮立ちさせてから使います。みりんのアルコールが飛び、醤油の角が取れてまろやかになります。
  • ゆでた野菜は、浸す前に醤油を少しまぶして軽く絞ります。野菜に残った水気が抜けて、浸し汁が薄まらずに味が入ります。
  • 浸し汁に5〜10分浸すと味がなじみます。ほうれん草のような葉物は長く浸すと色が落ちるので、食べる直前に浸すと鮮やかです。

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