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レシピ

ベーコンとじゃがいもの味噌炒めの完成イメージ

ベーコンとじゃがいもの味噌炒め

⏱ 30分👪 2人分🔥 約450kcal🧂 塩分 約2.2g和食メイン

香ばしいベーコンとほくほくのじゃがいもを、味噌とみりんでつやよく仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ベーコン150g
  • じゃがいも350g
  • 味噌小さじ2
  • みりん大さじ1
  • 水100ml
  • こしょう少々
  • サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむき、厚さ7mmの半月切りにして水に3分さらし、水気を切る。ベーコンは厚さ5mm、幅2cmに切る。
  2. 2味噌とみりんを混ぜて合わせだれを作る。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ベーコンを3〜4分炒め、焼き色がついたら取り出す。
  4. 4フライパンに残った脂でじゃがいもを中火で2分炒める。水を加えてふたをし、弱めの中火で8〜10分蒸し焼きにする。
  5. 5じゃがいもに竹串がすっと通ることを確かめ、硬ければふたをして弱火で1〜2分ずつ追加加熱する。ふたを外し、中火で1〜2分、水分を飛ばす。
  6. 6ベーコンを戻して合わせだれを加え、中火で1〜2分炒め合わせる。こしょうを振り、器に盛る。

コツじゃがいもがやわらかくなってから水分を飛ばすと、ほくっと仕上がります。ベーコンの脂を使って炒めることで、じゃがいもにうまみが移ります。

味噌炒めをおいしく作るコツ

  • 合わせだれは先に混ぜて、味噌を溶かしておきます。炒めながら味噌を加えると溶け残りやすく、その間に具に火が入りすぎます。
  • 肉や魚介は先に炒めて中心まで火を通し、いったん取り出します。野菜と一緒に炒め続けると、肉は硬く、えびやいかは縮んでしまいます。
  • なすやかぼちゃ、れんこんなど火の通りにくい野菜は、炒めたあとふたをして弱めの中火で3〜4分蒸し焼きにします。油を足さなくても中までやわらかくなります。

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