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レシピ

里芋とちくわのだし煮の完成イメージ

里芋とちくわのだし煮

⏱ 30分👪 2人分🔥 約110kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

ちくわのうまみを生かし、里芋を控えめな醤油味で煮る手軽な副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 里芋200g
  • ちくわ60g
  • 水180ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ3/4
  • みりん小さじ2

作り方

  1. 1里芋は洗って皮をむき、厚さ1.5cmの半月切りにする。ちくわは1cm幅の斜め切りにする。
  2. 2小鍋に里芋、水、顆粒だしを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火で5分煮る。
  3. 3ちくわ、醤油、みりんを加え、落としぶたをして弱火で10〜12分煮る。里芋に竹串がすっと通らなければ、弱火で2分ずつ追加する。
  4. 4落としぶたを外し、中火で1〜2分、鍋を揺すりながら煮汁をからめる。煮汁を少し残して火を止め、小鉢に盛る。

コツちくわは斜めに切ると煮汁に触れる面が広がります。最後に煮汁を少しからめると、薄味でもまとまりのある味になります。

里芋煮をおいしく作るコツ

  • 里芋は皮をむいたら塩でもんでぬめりを洗い流すか、さっと下ゆでします。ぬめりが残ると煮汁がとろりと濁り、吹きこぼれやすくなります。
  • 厚さ1.5cmほどにそろえて切ると、10〜15分ほどで中までやわらかくなります。大きさがばらばらだと、小さいものが煮崩れます。
  • だしで5分ほど煮てから調味料を加え、落としぶたをして弱火で煮ます。最初から醤油を入れると、里芋の表面が締まって中まで火が入りにくくなります。

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