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レシピ

もやしとねぎの中華和えの完成イメージ

もやしとねぎの中華和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.0g中華副菜

さっとゆでたねぎともやしを、しょうがを利かせたまろやかな中華だれで和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • もやし180g
  • ねぎ30g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1と1/2
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2

作り方

  1. 1ねぎは2mm幅の斜め薄切りにする。もやしは洗ってざるに上げる。
  2. 2鍋に湯を沸かし、もやしを入れて中火で1分ゆでる。ねぎを加え、さらに1分ゆでる。
  3. 3もやしとねぎをざるに上げ、水気を切って広げ、粗熱を取る。
  4. 4ボウルに醤油、酢、ごま油、鶏がらスープの素、しょうがチューブを入れてよく混ぜる。
  5. 5もやしとねぎの水気を軽く絞り、たれに加えて和える。味が全体になじんだら、小鉢に盛る。

コツねぎは薄く切ってゆでると、辛みが和らいでもやしになじみます。たれはしょうがが均一に混ざるまで混ぜておくと、味にむらができません。

もやし中華和えをおいしく作るコツ

  • もやしは1分30秒ほどで引き上げます。ゆですぎると水分が抜けてくたっとし、シャキッとした歯ざわりがなくなります。
  • ゆでたもやしはざるに広げて5分ほど冷まし、軽く絞ります。熱いまま和えると水が出て、たれが薄まります。
  • 鶏がらスープの素は少量の湯で先に溶かしてから他の調味料と混ぜます。顆粒のまま入れると溶け残り、味にむらが出ます。

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