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レシピ

鶏団子とキムチのしょうが炒めごはんの完成イメージ

鶏団子とキムチのしょうが炒めごはん

⏱ 30分👪 2人分🔥 約540kcal🧂 塩分 約1.6g韓国・エスニックメイン

ふっくら焼いた鶏団子とキムチをごはんに合わせ、しょうがの香りを利かせた食べ応えのある炒めごはんです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん400g
  • 鶏団子200g
  • キムチ100g
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • サラダ油適量
  • ごま油小さじ1
  • 水30ml

作り方

  1. 1キムチは2cm幅に切る。鶏団子は冷蔵の生のものを使い、厚さ1.5cmに軽く押しつぶす。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏団子を片面2分ずつ焼く。水を加えてふたをし、弱火で4分蒸し焼きにする。
  3. 3鶏団子の中心まで火が通ったことを確かめ、皿に取り出す。中心が生なら、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加で加熱してから取り出す。
  4. 4フライパンに水分が残っていれば中火で1分ほど熱して飛ばし、サラダ油を入れる。キムチを加え、中火で2分炒める。
  5. 5温かいごはんを加え、ほぐしながら中火で3分炒める。しょうがチューブ、醤油、砂糖を加え、さらに1分炒め合わせる。
  6. 6鶏団子を戻して中火で1分炒め合わせ、ごま油を回しかける。全体になじませて器に盛る。

コツ鶏団子は焼いて一度取り出すと、硬くなりにくくなります。しょうがはごはんを炒めてから加えると、焦げにくく香りも残ります。

キムチごはんをおいしく作るコツ

  • キムチは1cm角ほどに刻み、ごはんより先に2分ほど炒めます。先に炒めると酸味がまろやかになり、キムチの水分も飛んでごはんがべたつきません。
  • 卵は大きく混ぜて焼き、形が残るうちに取り出して最後に戻します。最初からごはんと一緒に炒めると、卵が細かくなってふんわり感がなくなります。
  • 醤油はごはんを端に寄せた空いた所に入れ、10秒ほど熱してから混ぜます。鍋肌で焦がすと香ばしさが立ち、少ない量でも味がはっきりします。

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