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レシピ

小松菜としめじのレンジコンソメスープの完成イメージ

小松菜としめじのレンジコンソメスープ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約0.9g洋食副菜

小松菜としめじに少量の醤油を合わせた、香りとうまみのあるコンソメスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 小松菜80g
  • しめじ60g
  • 水280ml
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1小松菜は根元を切り落として洗い、茎は1cm幅、葉は3cm幅に切る。しめじは石づきを切り落とし、1本ずつにほぐす。
  2. 2深めの耐熱容器に小松菜の茎、しめじ、水、コンソメを入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱する。
  3. 3蒸気に気をつけてラップを外し、小松菜の葉を加えて汁に沈める。再びふんわりとラップをかけ、600Wで1分加熱する。
  4. 4醤油を混ぜ、こしょうで味を調えて小さめの器に盛る。

コツしめじは1本ずつにほぐすと均一に火が通ります。小松菜の葉を後から加えると、色よく仕上がります。

レンジコンソメスープをおいしく作るコツ

  • 深めの耐熱容器を使います。浅い容器だと加熱中にスープが吹きこぼれ、レンジの中が汚れます。
  • きのこは小さくほぐしてから水と一緒に加熱します。細かくすると短時間で均一に火が通り、うまみもスープに出ます。
  • ほうれん草はあくがあるので、別にレンジで加熱して水にくぐらせ、絞ってから加えます。そのまま入れるとスープにえぐみが出ます。

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