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レシピ

納豆ともやしの酢醤油和えの完成イメージ

納豆ともやしの酢醤油和え

⏱ 10分👪 2人分🔥 約100kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

短く切ったもやしの食感を生かした、さっぱりした酢醤油味の納豆和えです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 納豆90g
  • もやし120g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • からし小さじ1/4

作り方

  1. 1もやしは洗って水気を切り、2cmほどの長さに切る。
  2. 2耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。全体を混ぜ、まだ生っぽければ30秒ずつ追加で加熱する。
  3. 3もやしをざるに広げて粗熱を取り、触れる温度になったら水気を絞る。
  4. 4ボウルで醤油、酢、からしを混ぜ、納豆を加えて混ぜる。もやしを加えて和え、小鉢に盛る。

コツもやしを短く切ると納豆と一緒にすくいやすくなります。加熱後の水気をしっかり切ることが、味をぼやけさせないコツです。

納豆和えをおいしく作るコツ

  • 納豆は先に調味料と混ぜてから野菜を加えます。納豆のねばりと調味料がなじんで衣のようになり、野菜全体に均一にからみます。
  • 青菜は加熱したら冷水に取り、水気をしっかり絞ります。水気が残っていると納豆のねばりが薄まり、味もぼやけます。
  • 青菜は茎を1cm、葉を2cmほどに細かめに切ると、納豆の粒と大きさが近くなり、口に入れたときになじみます。

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