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レシピ

たこの薄衣揚げ焼きの完成イメージ

たこの薄衣揚げ焼き

⏱ 15分👪 2人分🔥 約310kcal🧂 塩分 約1.8g和食メイン

ゆでたたこをからりと揚げ焼きにし、にんにく醤油を添える一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • たこ250g
  • 小麦粉大さじ3
  • 片栗粉大さじ2
  • 水大さじ3
  • 醤油大さじ1と小さじ1
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 酢小さじ1
  • サラダ油大さじ4

作り方

  1. 1たこはゆでたものを用意し、厚さ8mmのそぎ切りにして水気をしっかり拭く。
  2. 2醤油、にんにくチューブ、酢を混ぜてつけだれを作る。別のボウルで小麦粉、片栗粉、水を混ぜ、たこにからめる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、たこを並べる。中火で片面1分30秒ずつ、衣がきつね色になるまで揚げ焼きにする。
  4. 4油を切って器に盛り、つけだれを添える。

コツゆでたたこは長く加熱すると硬くなるので、衣が色づいたら取り出します。水気をよく拭いてから衣をつけると、油はねを抑えられます。

磯辺揚げをおいしく作るコツ

  • 衣は小麦粉に片栗粉を少し混ぜて作ります。片栗粉が入ると、衣が薄くても揚げ焼きでかりっと仕上がり、時間がたってもべたつきにくくなります。
  • 具の表面の水気をペーパーで拭いてから衣をからめます。水気があると衣がはがれ、油もはねやすくなります。
  • 油はフライパンの底から5mmほどの深さにし、中火で温めてから具を並べます。油が冷たいうちに入れると衣が油を吸って重くなります。

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