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レシピ

トマトと大根の焼きおろし和えの完成イメージ

トマトと大根の焼きおろし和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

香ばしく焼いたトマトを、酢醤油で味つけした大根おろしでさっぱり和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • トマト200g
  • 大根150g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1

作り方

  1. 1トマトはへたを取り、厚さ2cmのくし形に切って切り口の水気を拭く。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて自然に水気を切る。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、トマトの切り口を下にして2分焼く。裏返してさらに1分焼き、火を止める。
  3. 3ボウルに大根おろし、醤油、酢を入れて混ぜる。トマトを加えて形を崩さないようにさっと和え、小鉢に盛る。

コツトマトは切り口の水気を拭いてから焼くと、焼き色がつきやすくなります。和えるときは底から大きく返し、形を残します。

焼きおろし和えをおいしく作るコツ

  • 野菜は動かさずに焼き、表面にしっかり焼き目をつけます。焼き目の香ばしさがあると、大根おろしと和えても味がぼやけません。
  • 大根おろしは軽く水気を切ります。汁ごと使うと和えたときに水っぽくなり、たれも薄まります。
  • ししとうは側面に1cmほどの切り込みを入れます。中の空気が逃げて、焼いているときに破裂しにくくなります。

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