今ある食材で、なにか作ろう
‹ レンジコンソメスープ

レシピ

レタスとえのきのレンジコンソメスープの完成イメージ

レタスとえのきのレンジコンソメスープ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.0g洋食副菜

後から加えたレタスの軽い歯ざわりを楽しむ、すっきりとしたスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • レタス80g
  • えのき60g
  • 水280ml
  • コンソメ小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1レタスは洗って水気を切り、3cm角にちぎる。えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。
  2. 2深めの耐熱容器にえのき、水、コンソメを入れる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。
  3. 3レタスを加えて汁に沈め、ふんわりとラップをかけて600Wで1分加熱する。酢を混ぜ、こしょうで味を調えて小さめの器に盛る。

コツレタスは後から加えて短く加熱すると、歯ざわりが残ります。酢を仕上げに混ぜると、後味が軽くなります。

レンジコンソメスープをおいしく作るコツ

  • 深めの耐熱容器を使います。浅い容器だと加熱中にスープが吹きこぼれ、レンジの中が汚れます。
  • きのこは小さくほぐしてから水と一緒に加熱します。細かくすると短時間で均一に火が通り、うまみもスープに出ます。
  • ほうれん草はあくがあるので、別にレンジで加熱して水にくぐらせ、絞ってから加えます。そのまま入れるとスープにえぐみが出ます。

レンジコンソメスープの作り方のコツ・よくある失敗・保存のしかたを見る ›

ご利用上の注意と免責事項

🔍 家にある食材から、レシピをさがす