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レシピ

油揚げとねぎの甘辛煮の完成イメージ

油揚げとねぎの甘辛煮

⏱ 15分👪 2人分🔥 約120kcal🧂 塩分 約0.9g和食副菜

とろりと煮えたねぎの甘みを、油揚げと控えめな甘辛味で楽しむ小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 油揚げ40g
  • ねぎ140g
  • 水120ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • みりん小さじ1

作り方

  1. 1ねぎは幅1cmの斜め切りにする。油揚げはざるにのせて熱湯を回しかけ、粗熱が取れたら水気を絞り、幅2cmの短冊切りにする。
  2. 2小鍋に水と顆粒だし、ねぎを入れ、中火で煮立てる。ふたをして弱火で3分煮る。
  3. 3醤油、砂糖、みりんを加えて混ぜ、油揚げを入れる。ふたをして弱火で6分煮る。
  4. 4ねぎがやわらかくなったら、形を崩さないように煮汁とともに小鉢に盛る。

コツねぎは斜めに切ると、短時間でも煮汁がなじみます。やわらかくなってからは混ぜすぎないようにすると、きれいに盛り付けられます。

油揚げ煮をおいしく作るコツ

  • 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、水気を絞ってから使います。表面の油が落ちると煮汁が中までしみ込みやすくなり、味もすっきりします。
  • 油揚げを先にだしと調味料で煮て、うまみを煮汁に出してから野菜を加えます。野菜が油揚げのうまみを含んだ煮汁を吸います。
  • かぶや大根、里芋など形を残したい野菜は、加えたら混ぜずに落としぶたをして弱火で煮ます。混ぜると角から崩れます。

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