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レシピ

ごぼうの薄衣揚げ焼き しょうが醤油の完成イメージ

ごぼうの薄衣揚げ焼き しょうが醤油

⏱ 30分👪 2人分🔥 約200kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

薄切りのごぼうを香ばしく揚げ焼きにし、しょうが醤油を添えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごぼう150g
  • 小麦粉大さじ2
  • 水(衣用)大さじ2
  • サラダ油大さじ3
  • 醤油小さじ2と1/2
  • 酢小さじ2
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 水(たれ用)小さじ1と1/2

作り方

  1. 1ごぼうは表面をよく洗い、厚さ2mm、長さ5cm程度の斜め薄切りにする。水に3分さらしてざるに上げ、水気を十分に拭く。
  2. 2小麦粉と衣用の水を混ぜ、ごぼうを加えて薄く衣をからめる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ごぼうを重ならない量ずつ並べる。片面2〜3分ずつ揚げ焼きにし、薄く色づいて火が通ったら油を切る。
  4. 4醤油、酢、しょうがチューブ、たれ用の水を混ぜて小さな器に入れる。ごぼうを器に盛り、たれを添える。

コツごぼうを厚さ2mmにそろえると、短時間でも食べやすく仕上がります。さらしたあとの水気をしっかり拭くことが、軽い衣にするコツです。

野菜揚げ焼きをおいしく作るコツ

  • 里芋やごぼうなど火の通りにくい野菜は、先にゆでて竹串がすっと通るまでやわらかくします。揚げ焼きは表面を香ばしくするだけですみ、油を吸いすぎません。
  • 下ゆでした野菜は、表面の水気をペーパーで拭いてから粉をまぶします。水分が多いと粉がだまになり、衣が厚くなって油を吸います。
  • 粉は薄くまぶし、余分な粉ははたいて落とします。薄い衣にすると野菜の味が前に出て、表面がかりっと軽くなります。

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