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‹ 中華ねぎ油和え

レシピ

白菜の中華しょうが酢油和えの完成イメージ

👑白菜の中華しょうが酢油和え

⏱ 10分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.7g中華副菜

やわらかな白菜に、しょうがの香りと酢の酸味を利かせたさっぱりした小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜250g
  • ごま油小さじ2
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 酢小さじ1

作り方

  1. 1白菜は白い軸と葉に分け、軸は繊維を断つように5mm幅、葉は2cm幅に切る。
  2. 2耐熱容器に軸、葉の順に重ね、ふんわりとラップをかける。600Wの電子レンジで3分加熱し、軸が硬ければ30秒追加する。
  3. 3ざるにあげて広げ、触れられる温度になったら水気を軽く絞る。
  4. 4耐熱容器にごま油、しょうがチューブ、醤油、酢を混ぜる。白菜を加えてほぐしながら和え、小鉢に盛る。

コツ白菜は水分が多いので、加熱後に軽く絞ると、酸味と香りがぼやけません。

中華ねぎ油和えをおいしく作るコツ

  • 野菜は加熱したらざるに上げて水気をよく切ります。水が残るとごま油がはじかれて全体に回らず、醤油の味も薄まります。
  • ごま油と醤油は野菜が熱いうちに加えます。温かいと油の香りが立ち、野菜の表面に薄く広がって味が均一になじみます。
  • 電子レンジで加熱するときは、耐熱容器に薄く広げてラップをふんわりかけます。山盛りにすると中心だけ生っぽく、外側はくたっとします。

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