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レシピ

キャベツの中華甘辛ごま油和えの完成イメージ

👑キャベツの中華甘辛ごま油和え

⏱ 10分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.7g中華副菜

細切りキャベツの甘みに、ほんのり甘い醤油だれとごま油を合わせた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キャベツ200g
  • ごま油小さじ2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 酢小さじ1/2

作り方

  1. 1キャベツは葉を5mm幅に切り、硬い芯は2mm厚さの薄切りにする。
  2. 2洗って水気を軽く切り、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
  3. 3ざるにあげて水気を切り、耐熱容器に戻す。熱いうちに醤油、砂糖、酢を加えて混ぜる。
  4. 4ごま油を加えて全体を和え、小鉢に盛る。

コツ砂糖はキャベツが熱いうちに混ぜると溶けやすく、甘みが均一になります。

中華ねぎ油和えをおいしく作るコツ

  • 野菜は加熱したらざるに上げて水気をよく切ります。水が残るとごま油がはじかれて全体に回らず、醤油の味も薄まります。
  • ごま油と醤油は野菜が熱いうちに加えます。温かいと油の香りが立ち、野菜の表面に薄く広がって味が均一になじみます。
  • 電子レンジで加熱するときは、耐熱容器に薄く広げてラップをふんわりかけます。山盛りにすると中心だけ生っぽく、外側はくたっとします。

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