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レシピ

豆腐と水菜の寄せ鍋の完成イメージ

豆腐と水菜の寄せ鍋

⏱ 20分👪 2人分🔥 約270kcal🧂 塩分 約1.9g和食メイン

たっぷりの豆腐に水菜とえのきを合わせ、しょうが入りのポン酢でさっぱり食べる寄せ鍋です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐600g
  • 水菜150g
  • ねぎ100g
  • えのき150g
  • 水500ml
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • ポン酢大さじ2と1/2
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1豆腐は3cm角、水菜は根元を落として4cm長さ、ねぎは5mm幅の斜め切りにする。えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。
  2. 2鍋に水、顆粒だし、ねぎ、えのきを入れて中火にかける。煮立ったら弱火で3分煮る。
  3. 3豆腐を加え、ふたをして弱火で5分温める。水菜を加え、中火で1分煮る。
  4. 4ポン酢としょうがチューブを混ぜて小鉢に分ける。豆腐を崩さないように具を取り分け、たれにつけて食べる。

コツ豆腐を入れたあとは穏やかな火加減にすると、形が崩れにくくなります。水菜は最後に加えて短時間で仕上げ、歯触りを残してください。

寄せ鍋をおいしく作るコツ

  • 白菜は芯を1cm厚のそぎ切りにして先に煮て、葉はあとから加えます。芯は葉より火が通るのに時間がかかり、先に煮ると甘みが煮汁に出ます。
  • 具は火の通りにくい順に入れます。芯や根菜、次に肉や魚と豆腐、最後に春菊や水菜などの葉物を入れると、どの具も食べごろがそろいます。
  • 肉や魚を入れて煮立ったら、浮いてきたアクをすくいます。アクが煮汁に戻ると濁って、えぐみや生臭さが出ます。

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