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レシピ

かぶと塩昆布の和え物の完成イメージ

👑かぶと塩昆布の和え物

⏱ 10分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

薄切りのかぶを塩昆布とわずかな醤油で和え、やさしい甘みを引き立てた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • かぶ180g
  • 塩昆布6g
  • ごま油小さじ1
  • 醤油小さじ1/4

作り方

  1. 1かぶは白い根の部分を使い、洗って皮をむく。縦半分に切ってから、2mm厚の半月切りにする。
  2. 2ボウルにかぶと塩昆布を入れ、手で軽く握るようにして30秒ほど混ぜる。
  3. 3ごま油と醤油を加えて全体を和え、小鉢に盛る。

コツ薄切りのかぶは割れやすいので、強くもまずに和えてください。醤油は全体に回しかけると味が均一になります。

塩昆布和えをおいしく作るコツ

  • 塩昆布は野菜の重さの4%ほどが目安になります。塩昆布自体に塩気があるので、醤油や塩は足さずに、まず和えた状態で味を見ます。
  • 大根やにんじん、きゅうりは2〜3mm幅の細切りにそろえます。細くすると塩昆布が触れる面が増え、和えて1〜2分で味がなじみます。
  • 塩昆布は乾いたまま加え、底から返すように1分ほど混ぜます。野菜の水分で塩昆布がしっとり戻り、うまみが全体に移ります。

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