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レシピ

キムチとこんにゃくのピリ辛炒めの完成イメージ

キムチとこんにゃくのピリ辛炒め

⏱ 20分👪 2人分🔥 約40kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

薄く切ったこんにゃくにキムチを炒めからめ、だしと醤油、しょうがをきかせてすっきり仕上げる副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • キムチ60g
  • こんにゃく150g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ1/4
  • みりん小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 水(下ゆで用)500ml

作り方

  1. 1こんにゃくは長さ4cm、幅2cm、厚さ3mmの短冊切りにする。キムチは2cm幅に切る。
  2. 2鍋に下ゆで用の水を沸かしてこんにゃくを入れ、中火で2分ゆでる。ざるに上げて湯を切り、表面の水気を紙で押さえる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、こんにゃくを3分炒める。
  4. 4キムチを加えて中火で1分炒め、醤油、みりん、しょうがチューブ、顆粒だしを加える。さらに1〜2分炒めて汁気をからめ、小鉢に盛る。

コツ下ゆでしたこんにゃくの水気をよく取ると、油はねを抑えられ、味もからみやすくなります。

漬物炒めをおいしく作るコツ

  • 漬物はまず油で2分ほど炒めて、香りを立たせます。キムチは炒めると酸味がまろやかになり、たくあんは香ばしさが出て甘みが増します。
  • ザーサイは薄切りにして水に5〜10分つけ、塩気を抜いてから炒めます。そのまま使うと、ほかの具を加えても塩辛さが残ります。
  • 漬物に塩気があるので、加える調味料はみりんや砂糖など甘みを中心にします。甘みが加わると塩気の角が取れ、味がまとまります。

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