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レシピ

豆腐と桜えびの香ばしそぼろの完成イメージ

豆腐と桜えびの香ばしそぼろ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

乾燥桜えびを油で軽く炒め、香ばしさを豆腐に移した甘辛いそぼろです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐180g
  • 桜えび6g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ3/4
  • 料理酒小さじ1
  • ごま油小さじ1/2

作り方

  1. 1豆腐は木綿を使い、ざるにのせて粗くくずし、5分ほど水を切る。桜えびは乾燥の重さで用意し、水に戻さず使う。
  2. 2フライパンにごま油と桜えびを入れ、弱火で30秒〜1分炒めて香りを出す。
  3. 3豆腐を加えて中火にし、へらで細かくつぶしながら6〜7分炒り、水分を飛ばす。
  4. 4醤油、砂糖、料理酒を加え、中火で1〜2分炒って汁気を飛ばし、小鉢に盛る。

コツ桜えびは弱火で短く炒め、香りが立ったら豆腐を加えると焦げにくくなります。豆腐と一緒に炒ることで、乾燥桜えびもしっとりなじみます。

豆腐のそぼろ風をおいしく作るコツ

  • 豆腐は5分ほど水切りしてから手で崩して入れます。軽く水を切っておくと炒る時間が短くなり、焦げつきも減ります。
  • へらで5mmほどの粒になるまでつぶしながら、中火で6〜7分炒ります。鍋底に水分がなくなるまで炒ると、ぽろぽろのそぼろ状になります。
  • 調味料は豆腐の水分がとんでから加えます。水分が残っているうちに入れると味が薄まり、べちゃっとした仕上がりになります。

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