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レシピ

大根のさっぱりごま和えの完成イメージ

大根のさっぱりごま和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

さっとゆでた細切り大根を、酢をきかせた甘辛いごま衣で和える小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 大根200g
  • すりごま大さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1
  • 酢小さじ1

作り方

  1. 1大根は皮をむき、長さ4cm、太さ3mmの細切りにする。
  2. 2鍋に湯を沸かし、大根を入れて中火で2〜3分ゆでる。ざるに上げて広げ、5分ほど冷ましてから水気をしっかり絞る。
  3. 3ボウルにすりごま、醤油、砂糖、酢を入れて混ぜ、大根を加えて和える。
  4. 4ごま衣が全体になじんだら、小鉢に盛る。

コツ大根は少し歯ごたえが残るところで引き上げます。冷ましてから水気を絞ると、ごま衣が薄まらずによくからみます。

ごま和えをおいしく作るコツ

  • 春菊や小松菜は茎を先に湯に入れ、1分ほどしてから葉を加えます。茎と葉を同時にゆでると、茎がやわらかくなるころには葉がくたくたになり、香りも抜けます。
  • ゆでたらすぐ冷水に取って色止めし、両手で押すように水気を絞ります。絞りが甘いとごまが水を吸って衣がゆるみ、味がぼやけます。
  • 衣は先にボウルで醤油と砂糖を溶かし、すりごまを混ぜてしっとりしたペーストにしておきます。野菜に調味料を直接かけるより、むらなくからみます。

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