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レシピ

たいとねぎの海鮮丼の完成イメージ

👑たいとねぎの海鮮丼

⏱ 15分👪 2人分🔥 約520kcal🧂 塩分 約2.1g和食メイン

角切りのたいをねぎ入りの醤油マヨネーズであえた、まろやかな海鮮丼です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ごはん400g
  • たい240g
  • ねぎ30g
  • 醤油大さじ1と1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 酢小さじ1/2

作り方

  1. 1ねぎは粗みじん切りにし、水に2分さらして水気をしっかり切る。たいは刺身用を使い、厚さ1.5cmに切ってから1.5cm角に切る。
  2. 2醤油、マヨネーズ、酢をよく混ぜ、たいとねぎを加えてあえる。冷蔵庫で5分ほど置き、食べる直前まで冷やしておく。
  3. 3ごはんを丼に盛り、湯気が落ち着くまで冷ます。食べる直前に、たいとねぎをたれごとのせる。

コツねぎの水気をしっかり切ると、まろやかなたれがたいによくからみます。刺身用の魚を使い、作ったその日のうちに食べきってください。

海鮮丼をおいしく作るコツ

  • 魚は必ず刺身用を使います。加熱しないで食べるので、表示を確かめ、買った日のうちに使います。
  • 刺身は1.5cmほどの角切りにそろえます。大きさがそろうとたれのしみ方が均一になり、ご飯と一緒に食べやすくなります。
  • たれとあえたら冷蔵庫で5分ほど置きます。短い時間でも刺身にたれがなじみ、冷えたまま食べられます。長く漬けると身から水分が出て食感が変わります。

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