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レシピ

ブロッコリーと大根のおろしポン酢和えの完成イメージ

ブロッコリーと大根のおろしポン酢和え

⏱ 10分👪 2人分🔥 約60kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

小さく切ったブロッコリーに、大根おろしとまろやかなポン酢だれがからむ小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ブロッコリー160g
  • 大根120g
  • ポン酢大さじ1
  • マヨネーズ小さじ1と1/2

作り方

  1. 1ブロッコリーは房を2〜3cmの小房に分け、茎は硬い皮をむいて3mm厚さに切る。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに入れて軽く汁気を切る。
  2. 2ブロッコリーは洗った水気を残して耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。茎に竹串が通らなければ、30秒ずつ追加で加熱する。
  3. 3ブロッコリーをざるに広げて粗熱を取り、表面の水気をキッチンペーパーで押さえる。
  4. 4マヨネーズにポン酢を少しずつ混ぜ、大根おろしとブロッコリーを加えてやさしく和え、小鉢に盛る。

コツ房に残った水気を押さえてから和えると、たれが薄まらず、花蕾によくからみます。

おろしポン酢和えをおいしく作るコツ

  • 大根おろしはざるにのせて軽く汁気を切ります。汁気が多いとポン酢が薄まり、器の底に水がたまります。
  • ポン酢は和える直前に加えます。早く入れると大根から水分が出て、野菜にからまなくなります。
  • 野菜はゆでたり焼いたりしたら冷まし、水気を拭いてから和えます。熱いまま和えると、大根おろしのさわやかな辛みが飛びます。

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