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レシピ

しめじのバター醤油炒めの完成イメージ

👑しめじのバター醤油炒め

⏱ 10分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約0.7g洋食副菜

しめじに焼き色をつけ、バターと醤油の香りを引き立てた副菜です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しめじ180g
  • バター大さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1しめじは石づきを切り落とし、2〜3本ずつの小房にほぐす。
  2. 2フライパンにバターを入れて弱火で溶かし、しめじを広げる。中火で2分動かさずに焼き、上下を返しながらさらに3分炒める。
  3. 3しめじがしんなりしたら弱火にし、醤油とこしょうを加える。30秒ほど炒め合わせ、器に盛る。

コツ最初は動かさずに焼くと、しめじに香ばしい焼き色がつきます。醤油はしめじがしんなりしてから加えると、水っぽくなりにくくなります。

バターソテーをおいしく作るコツ

  • いんげんやアスパラガスは斜めに5mm幅ほどに切ります。断面が広くなって火の通りが早くなり、バターの香りもからみやすくなります。
  • 硬い野菜は少量の水を加え、ふたをして3分ほど蒸し焼きにします。バターだけで炒め続けるより早くやわらかくなり、焦げも防げます。
  • 蒸し焼きのあとは、ふたを外して中火で水分を飛ばします。水が残ったまま味をつけると、塩や醤油が薄まってぼやけます。

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