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レシピ

なすときくらげのチリソースの完成イメージ

なすときくらげのチリソース

⏱ 15分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約1.0g中華副菜

やわらかななすと歯ごたえのあるきくらげを、こくのあるピリ辛だれでまとめた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす150g
  • きくらげ60g
  • サラダ油大さじ1
  • ケチャップ大さじ1と1/2
  • 豆板醤小さじ1/2
  • にんにくチューブ小さじ1/2
  • しょうがチューブ小さじ1/2
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • 醤油小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 片栗粉小さじ1/2
  • 水60ml

作り方

  1. 1なすはへたを落として厚さ5mmのいちょう切りにする。きくらげは生のものを使い、洗って硬い部分を除き、幅1cmに切る。
  2. 2ケチャップ、豆板醤、にんにくチューブ、しょうがチューブ、鶏がらスープの素、醤油、砂糖、片栗粉、水を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、なすを4分炒める。きくらげを加え、さらに1分炒める。
  4. 4たれを混ぜ直して加え、混ぜながら煮立てる。ふたをして弱火で3分煮て、途中で1度混ぜ、全体にとろみがついたら小鉢に盛る。

コツ片栗粉入りのたれは、加える直前に必ず混ぜ直します。きくらげは幅をそろえて切ると、なすと一緒に食べやすくなります。

野菜のチリソースをおいしく作るコツ

  • 合わせだれに片栗粉を最初から混ぜておくと、煮立てるだけでとろみがつきます。片栗粉は底に沈むので、加える直前に底から混ぜ直します。
  • 野菜の水気はよく拭いてから炒めます。きのこやきくらげに水が残ると油がはね、ソースも水っぽくなって味がぼやけます。
  • ソースを入れたら混ぜながらひと煮立ちさせ、ふたをして弱火で数分煮ます。片栗粉に火が通って粉っぽさが消え、野菜にも味が入ります。

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