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レシピ

マッシュルームのにんにくチリソース炒めの完成イメージ

マッシュルームのにんにくチリソース炒め

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約0.9g中華副菜

焼き色をつけたマッシュルームに、にんにくの香る甘辛いチリソースをからめた小鉢です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • マッシュルーム180g
  • ケチャップ大さじ2
  • 豆板醤小さじ1/2
  • にんにくチューブ小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1/4
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • 酢小さじ1/2
  • 水30ml
  • サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1マッシュルームは軸の硬い先端を薄く切り落とし、5mm厚に切る。
  2. 2ケチャップ、豆板醤、にんにくチューブ、しょうがチューブ、鶏がらスープの素、酢、水を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、マッシュルームを広げて2分焼く。上下を返しながら、さらに1〜2分炒める。
  4. 4合わせだれを加え、中火で混ぜながら2分煮からめ、小鉢に盛る。

コツ最初の2分はあまり動かさずに焼くと、切り口に焼き色がつき、香ばしさが出ます。

野菜のチリソースをおいしく作るコツ

  • 合わせだれに片栗粉を最初から混ぜておくと、煮立てるだけでとろみがつきます。片栗粉は底に沈むので、加える直前に底から混ぜ直します。
  • 野菜の水気はよく拭いてから炒めます。きのこやきくらげに水が残ると油がはね、ソースも水っぽくなって味がぼやけます。
  • ソースを入れたら混ぜながらひと煮立ちさせ、ふたをして弱火で数分煮ます。片栗粉に火が通って粉っぽさが消え、野菜にも味が入ります。

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