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レシピ

クレソンのだし醤油おひたしの完成イメージ

クレソンのだし醤油おひたし

⏱ 20分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

クレソンの爽やかな香りを、甘さを控えただし醤油で引き立てるおひたしです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • クレソン120g
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1/2
  • 顆粒だし小さじ1/2
  • 水80ml

作り方

  1. 1クレソンは硬い根元を切り落とし、3cm長さに切って太い茎と葉先に分ける。
  2. 2鍋に湯を沸かし、太い茎を入れて中火で30秒ゆでる。葉先を加えてさらに15秒ゆで、冷水に取って冷まし、水気を軽く絞る。
  3. 3小鍋に水、顆粒だし、醤油、みりんを入れ、中火で煮立てて弱火で1分煮る。火を止め、鍋底を冷水に当てて混ぜながら粗熱を取る。
  4. 4ボウルにクレソンとだし醤油を入れ、途中で上下を返して5分浸す。
  5. 5小鉢に盛り、浸しただし醤油をかける。

コツ葉先を後から加えると、茎に火を通しながら葉の食感を残せます。だし醤油の粗熱を取ってから浸すと、色よく仕上がります。

おひたしをおいしく作るコツ

  • 浸し汁はだし、醤油、みりんをひと煮立ちさせてから使います。みりんのアルコールが飛び、醤油の角が取れてまろやかになります。
  • ゆでた野菜は、浸す前に醤油を少しまぶして軽く絞ります。野菜に残った水気が抜けて、浸し汁が薄まらずに味が入ります。
  • 浸し汁に5〜10分浸すと味がなじみます。ほうれん草のような葉物は長く浸すと色が落ちるので、食べる直前に浸すと鮮やかです。

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