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レシピ

合いびき肉ともやしの麻婆炒めの完成イメージ

合いびき肉ともやしの麻婆炒め

⏱ 20分👪 2人分🔥 約330kcal🧂 塩分 約1.8g中華メイン

もやしの歯ざわりを残し、しょうがを効かせた醤油だれでまとめる麻婆炒めです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 合いびき肉250g
  • もやし300g
  • 醤油大さじ1
  • 豆板醤小さじ3/4
  • 鶏がらスープの素小さじ1/4
  • しょうがチューブ小さじ1
  • 酢小さじ1
  • 片栗粉小さじ2
  • 水100ml
  • ごま油適量

作り方

  1. 1もやしは洗ってざるに上げ、水気をしっかり切る。醤油、鶏がらスープの素、片栗粉、水を混ぜて合わせだれを作る。
  2. 2フライパンにごま油を入れて中火で熱し、合いびき肉をほぐしながら4〜5分炒める。大きな塊を割って中心まで赤い部分がないことを確かめ、赤みが残れば中火で1分ずつ追加加熱する。
  3. 3肉に豆板醤としょうがチューブを加え、弱火で30秒炒めて、いったん皿に取り出す。
  4. 4フライパンにごま油を足し、もやしを強めの中火で2分炒める。
  5. 5肉を戻し、合わせだれを底から混ぜ直して加える。中火で混ぜながら煮立て、とろみがついてから1分加熱する。
  6. 6酢を加えて手早く混ぜ、器に盛る。

コツもやしの水気をよく切ると、たれの味がぼやけません。酢は仕上げに加えると、肉のうまみに軽い酸味が重なります。

麻婆をおいしく作るコツ

  • ひき肉は大きなかたまりを割りながら3〜4分炒め、中心まで赤みがなくなるのを確かめます。脂が透き通るまで炒めると、くさみが抜けて香ばしさがたれに移ります。
  • 豆板醤としょうがは弱火にしてから加え、30秒炒めます。油で炒めると辛みと香りが立ちますが、強火では豆板醤がすぐに焦げて苦みが出ます。
  • 春雨は戻して水気を切ってから加え、合わせだれで2〜3分煮て味を含ませます。乾いたまま入れると煮汁を吸いすぎて、たれが足りなくなります。

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