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レシピ

オリーブ入りの完成イメージ

オリーブ入り

⏱ 20分👪 2人分🔥 約520kcal🧂 塩分 約1.5g洋食メイン

ツナと玉ねぎに刻んだオリーブを混ぜ、マヨネーズでまとめて香ばしく焼くオープンサンドです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • フランスパン160g
  • ツナ缶200g
  • 玉ねぎ80g
  • オリーブ20g
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 酢小さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1フランスパンは2cm厚の斜め切りにする。玉ねぎは3mm角のみじん切りにし、水に5分さらして水気をしっかり絞る。
  2. 2オリーブは種を除いた状態で粗く刻む。ツナ缶は缶汁を切ったものを使い、粗くほぐす。
  3. 3ツナ、玉ねぎ、オリーブ、マヨネーズ、酢、こしょうを混ぜる。
  4. 4フランスパンに具を広げ、1000Wのオーブントースターで4〜5分、パンの縁と具の表面に薄く焼き色がつくまで焼いて平皿に盛る。

コツツナの缶汁と玉ねぎの水気をよく切ると、具がまとまりやすくなります。オリーブを粗く刻むと、ひと口ごとに風味の変化が楽しめます。

オープンサンドをおいしく作るコツ

  • パンは厚さ3cm以下に切り、切り口にオリーブオイルを塗って先に焼きます。表面が乾いて油の膜ができるため、具の水分がしみこまず、さくっとした食感が残ります。
  • トマトやきゅうりは切ってから水気を拭きます。水分が残ったままのせると、パンが湿って重くなり、チーズもうまく溶けません。
  • 具は下から水分の多いもの、上にチーズの順に重ねます。チーズが溶けて全体をまとめ、焼いても具がずれにくくなります。

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