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レシピ

ズッキーニの浅漬けの完成イメージ

ズッキーニの浅漬け

⏱ 30分👪 2人分🔥 約30kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

薄切りのズッキーニに、にんにくとごま油の風味をなじませた浅漬けです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • ズッキーニ150g
  • 塩小さじ1/4
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 酢小さじ1
  • ごま油小さじ1/2
  • 水大さじ1と小さじ1/2

作り方

  1. 1ズッキーニは両端を切り落とし、2mm厚の輪切りにする。
  2. 2袋にズッキーニと塩を入れ、袋の上から軽くもんで5分置く。
  3. 3出てきた水分は捨てず、にんにくチューブ、酢、ごま油、水を加えて全体になじませる。
  4. 4袋の空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で20分漬ける。汁気を軽く切って小鉢に盛る。

コツ輪切りの厚さをそろえると、塩が均一になじんで歯ざわりよく仕上がります。

浅漬けをおいしく作るコツ

  • 野菜は薄く切るか、小さめに切ってから漬けます。断面が広いほど塩が早くなじみ、短い時間でも味が入ります。
  • なすは切ったらすぐに塩と酢をなじませます。切り口が空気に触れると変色するので、時間を置かずに漬けると色がきれいに残ります。
  • 袋に入れたら空気を抜いて閉じ、冷蔵庫で20分ほど漬けます。空気を抜くと、少ない漬け汁でも野菜全体に行き渡ります。

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