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レシピ

かいわれ大根のだし醤油おひたしの完成イメージ

かいわれ大根のだし醤油おひたし

⏱ 20分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約0.7g和食副菜

かいわれ大根のほのかな辛みを、少し甘みのあるだし醤油でまとめたおひたしです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • かいわれ大根80g
  • 水60ml
  • 醤油小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1
  • 顆粒だし小さじ1/4

作り方

  1. 1かいわれ大根は根元を切り落とし、洗ってほぐす。
  2. 2鍋に湯を沸かし、かいわれ大根を中火で20秒ゆでる。ざるに上げて粗熱を取り、軽く水気を絞る。
  3. 3小鍋に水、みりん、顆粒だしを入れ、中火で沸かして弱火で1分煮る。火を止めて醤油を混ぜ、耐熱ボウルに移して底を冷水に当て、粗熱が取れるまで冷ます。
  4. 4かいわれ大根を浸し汁に入れ、5分浸す。茎の向きを整えて小鉢に盛り、浸し汁をかける。

コツ細い茎の歯触りを残すため、短時間でゆで上げます。水気は軽く絞り、茎をつぶさないようにしてください。

おひたしをおいしく作るコツ

  • 浸し汁はだし、醤油、みりんをひと煮立ちさせてから使います。みりんのアルコールが飛び、醤油の角が取れてまろやかになります。
  • ゆでた野菜は、浸す前に醤油を少しまぶして軽く絞ります。野菜に残った水気が抜けて、浸し汁が薄まらずに味が入ります。
  • 浸し汁に5〜10分浸すと味がなじみます。ほうれん草のような葉物は長く浸すと色が落ちるので、食べる直前に浸すと鮮やかです。

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