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レシピ

白菜と油揚げの中華蒸しの完成イメージ

白菜と油揚げの中華蒸し

⏱ 15分👪 2人分🔥 約90kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

細切りの油揚げに白菜の甘みを含ませ、まろやかな味に仕上げる中華蒸しです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 白菜220g
  • 油揚げ30g
  • 鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 醤油小さじ1
  • みりん小さじ1
  • ごま油小さじ1/2
  • 水40ml

作り方

  1. 1白菜は芯を5mm幅、葉を2cm幅に切る。油揚げはペーパーで表面の油を押さえ、長さ4cm、幅1cmの短冊切りにする。
  2. 2小さめのフライパンに白菜と油揚げを入れ、水を加える。ふたをして中火にかけ、蒸気が出たら弱火で6〜7分蒸す。
  3. 3鶏がらスープの素、醤油、みりんを加え、底から混ぜる。ふたをせずに中火で2分加熱し、汁を油揚げに含ませる。
  4. 4ごま油を加えてひと混ぜし、小鉢に盛る。

コツ油揚げを短冊に切ると白菜と一緒に食べやすく、蒸し汁もよく含みます。

白菜中華蒸しをおいしく作るコツ

  • 白菜の芯は1cm幅のそぎ切りにし、葉は4cm角ほどに切ります。芯を薄くそぐと断面が広がり、葉と同じ時間でやわらかく蒸し上がります。
  • フライパンには芯を下に、葉を上に重ねます。火の当たる底に芯を置くと火の通りがそろい、葉は上で蒸気に包まれてしっとりします。
  • 加える水は少しだけにします。白菜から水分が多く出るので、水を多くすると煮物になり、味も薄まります。

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