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レシピ

メンマと豚こま肉のしょうが炒めの完成イメージ

メンマと豚こま肉のしょうが炒め

⏱ 15分👪 2人分🔥 約160kcal🧂 塩分 約0.8g和食副菜

豚こま肉とメンマをしょうがの香りでまとめた、うまみのある炒め物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • メンマ40g
  • 豚こま肉120g
  • サラダ油小さじ1
  • 醤油小さじ1/2
  • みりん小さじ1
  • しょうがチューブ小さじ1

作り方

  1. 1メンマは味つけ済みのものを使い、汁気を切って長さ3cmに切る。豚こま肉は広げて3cm幅に切り、厚い部分は切り開いて厚さ3mm以下にそろえる。
  2. 2フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を広げて片面2分ずつ焼く。中心まで火が通ったことを確かめ、赤い部分が残る場合はふたをして弱火で1分ずつ追加加熱し、いったん取り出す。
  3. 3同じフライパンにメンマを入れ、中火で1分炒める。
  4. 4豚肉を戻し、醤油、みりん、しょうがチューブを加える。中火で1分炒め合わせ、小鉢に盛る。

コツ豚肉をいったん取り出すと、炒めすぎによる硬さを防げます。しょうがは仕上げに加えると、焦げにくく香りも残ります。

漬物炒めをおいしく作るコツ

  • 漬物はまず油で2分ほど炒めて、香りを立たせます。キムチは炒めると酸味がまろやかになり、たくあんは香ばしさが出て甘みが増します。
  • ザーサイは薄切りにして水に5〜10分つけ、塩気を抜いてから炒めます。そのまま使うと、ほかの具を加えても塩辛さが残ります。
  • 漬物に塩気があるので、加える調味料はみりんや砂糖など甘みを中心にします。甘みが加わると塩気の角が取れ、味がまとまります。

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