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レシピ

大根の粒マスタード和えの完成イメージ

大根の粒マスタード和え

⏱ 15分👪 2人分🔥 約70kcal🧂 塩分 約0.8g洋食副菜

薄く切ってゆでた大根を、粒マスタードとこしょうのきいたすっきりしたたれで和えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 大根200g
  • 粒マスタード小さじ2と1/2
  • 酢小さじ1
  • オリーブオイル小さじ2
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう少々

作り方

  1. 1大根は皮をむき、厚さ3mmのいちょう切りにする。
  2. 2鍋に湯を沸かし、大根を中火で4〜5分ゆでる。縁が透き通り、少し歯ごたえが残る程度になったらざるに上げる。
  3. 3大根を広げて粗熱を取り、表面の水気を拭く。ボウルに粒マスタード、酢、塩、こしょう、オリーブオイルを入れてよく混ぜる。
  4. 4大根を加えて和え、小鉢に盛る。

コツゆでた大根の水気を拭くと、たれの味がぼやけません。和えたら長く置かずに盛ると、みずみずしい歯ごたえを楽しめます。

マスタード和えをおいしく作るコツ

  • ブロッコリーはゆでたら房を下に向けて水気を切ります。つぼみに湯が残るとたれが薄まり、マスタードの味がぼやけます。
  • たれは粒マスタードと酢、砂糖、塩を先に混ぜ、オイルを最後に加えます。マスタードが油と酢をつなぐので、分離しにくいたれになります。
  • 野菜は湯気が落ち着いてから和えます。熱すぎるとマスタードの香りが飛び、冷えきってからでは味がしみこみにくくなります。

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