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レシピ

しいたけと小松菜のわさび和えの完成イメージ

しいたけと小松菜のわさび和え

⏱ 20分👪 2人分🔥 約30kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

やわらかなしいたけと歯ざわりのよい小松菜を、みりんの甘みを添えただし醤油とわさびで和えます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • しいたけ80g
  • 小松菜120g
  • 醤油小さじ2
  • みりん小さじ1
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • わさび小さじ1/2
  • 水大さじ2

作り方

  1. 1しいたけは石づきを除き、かさは5mm幅、軸は縦に薄く切る。小松菜は根元をよく洗い、4cm長さに切って茎と葉を分ける。
  2. 2鍋に湯を沸かし、小松菜の茎を入れて中火で30秒ゆで、葉を加えてさらに30秒ゆでる。冷水に取り、水気をしっかり絞る。
  3. 3小鍋に水、みりん、顆粒だし、しいたけを入れて中火にかける。煮立ったらふたをして弱火で3分煮て、しいたけがしんなりしたら火を止める。
  4. 4醤油を加えて混ぜ、鍋底を冷水に当てて粗熱を取る。わさびを煮汁で溶き、小松菜を加えて和え、煮汁ごと小鉢に盛る。

コツ小松菜の水気をしっかり絞ると、しいたけのうまみを含んだ煮汁がよくなじみます。煮汁を冷ましてからわさびを溶くのが香りを残すコツです。

わさび和えをおいしく作るコツ

  • 長芋は表面の水気を拭いてから1.5cm角に切ります。長芋のぬめりや水分がたれに混ざると、わさびの辛みも醤油の味も薄まります。
  • わさびは醤油とだし汁を混ぜたところに溶かしてから具を加えます。具に直接のせると溶け残りが一か所に固まり、そこだけ辛くなります。
  • だし汁は常温のものを使います。熱いだし汁にわさびを溶くと、辛みと香りが飛んでしまいます。

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