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‹ 中華野菜パン粉焼き

レシピ

じゃがいものパン粉焼きの完成イメージ

じゃがいものパン粉焼き

⏱ 20分👪 2人分🔥 約140kcal🧂 塩分 約0.8g中華副菜

ほくほくのじゃがいもににんにく醤油のマヨネーズだれをからめ、香ばしいパン粉で仕上げます。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • じゃがいも220g
  • マヨネーズ大さじ1
  • 醤油小さじ1と1/2
  • にんにくチューブ小さじ1
  • 水大さじ1
  • パン粉大さじ2
  • ごま油小さじ1
  • こしょう少々

作り方

  1. 1じゃがいもは皮をむき、芽を除いて厚さ7mmの半月切りにする。水に2分さらして水気を切る。
  2. 2じゃがいもと材料の水を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで4分30秒加熱する。竹串がすっと通らなければ30秒ずつ追加で加熱する。
  3. 3マヨネーズ、醤油、にんにくチューブ、こしょうを混ぜ、じゃがいもにからめる。
  4. 4パン粉にごま油を混ぜる。じゃがいもをオーブントースター対応の浅い耐熱皿に広げ、パン粉をのせる。
  5. 51000Wのオーブントースターで5〜7分、パン粉がきつね色になるまで焼き、そのまま食卓に出す。途中で表面が焦げそうならアルミホイルをかぶせる。

コツじゃがいもは厚さをそろえ、レンジ加熱後に竹串で柔らかさを確かめてください。温かいうちにたれをからめると、味がなじみます。

中華野菜パン粉焼きをおいしく作るコツ

  • きのこやなすは先に電子レンジで加熱し、出た水分を切ってからたれをからめます。水分が残るとたれがゆるみ、焼いたときにパン粉が湿ってカリッとしません。
  • パン粉は先にごま油と混ぜてから表面に広げます。油が全体になじむと、トースターでも均一にきつね色に焼けます。
  • 具は耐熱皿に厚さ2cm以下に広げます。厚く重ねると下の具が温まりきる前にパン粉だけ焦げます。

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