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レシピ

むきえびと白菜の醤油マヨネーズ炒めの完成イメージ

むきえびと白菜の醤油マヨネーズ炒め

⏱ 10分👪 2人分🔥 約220kcal🧂 塩分 約1.7g洋食メイン

白菜の甘みとえびのうまみに、醤油入りのマヨネーズが絡むこくのある炒め物です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • むきえび250g
  • 白菜250g
  • サラダ油小さじ1
  • マヨネーズ大さじ2
  • 醤油小さじ1と1/2
  • 塩小さじ1/4
  • にんにくチューブ小さじ1/2
  • こしょう少々

作り方

  1. 1白菜は葉を3cm角、軸を繊維に沿って5mm幅に切る。むきえびは背わたを除いたものを使い、水気を拭いて、厚さ1cmを超えるものは縦半分に切る。
  2. 2マヨネーズ、醤油、塩、にんにくチューブ、こしょうを混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、えびを広げて片面1分ずつ焼いて色を変える。
  4. 4白菜の軸を加えて中火で2分炒め、葉を加えて強めの中火で1分炒める。えびの中心まで白く不透明になったか確かめ、透明な部分が残っていればふたをして1分ずつ追加加熱する。
  5. 5弱火にして合わせた調味料を加え、30秒ほど絡めて器に盛る。

コツ白菜の軸を細く切ると、短い加熱でも食べやすくなります。葉を加えてから火を強め、水気を飛ばすと味が薄まりません。

マヨネーズ炒めをおいしく作るコツ

  • 調味料は先にマヨネーズ、醤油、にんにくを混ぜておきます。別々に入れると、炒めている間にマヨネーズだけが分離して油っぽくなります。
  • 合わせた調味料は弱火にしてから加え、30秒ほどで手早くからめます。マヨネーズは加熱しすぎると油が分かれ、なめらかさがなくなります。
  • えびは水気を拭いてから、片面1分ずつ焼いて表面の色を変えます。水気が残ると焼き色がつかず、炒める間に水が出て調味料が薄まります。

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