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レシピ

生わかめとかまぼこのすましスープの完成イメージ

生わかめとかまぼこのすましスープ

⏱ 10分👪 2人分🔥 約30kcal🧂 塩分 約1.2g和食副菜

かまぼこのほどよい塩気と生わかめの風味を生かした、あっさりしたすましスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 生わかめ30g
  • かまぼこ50g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ1
  • みりん小さじ1/2

作り方

  1. 1かまぼこは板から外し、厚さ4mmの半月切りにする。生わかめは洗って水気を切り、2cm幅に切る。
  2. 2鍋に水と顆粒だしを入れて中火で沸かし、かまぼこを加えて弱火で2分煮る。
  3. 3醤油とみりんを加え、弱めの中火で1分煮る。生わかめを加えてさらに1分煮て、器に盛る。

コツかまぼこは薄めに切ると、少量でも汁と一緒に食べやすくなります。強火で煮続けず、穏やかに煮ると口当たりよく仕上がります。

わかめスープをおいしく作るコツ

  • わかめは最後に入れ、1分ほど温めるだけにします。長く煮ると溶けるようにやわらかくなり、色も悪くなります。
  • 玉ねぎや大根など甘みの出る具は、先に水と顆粒だしで5分ほど煮ます。具の甘みが汁に移り、塩を控えても味がまとまります。
  • 玉ねぎは繊維を断つ向きに2mmほどの薄切りにします。短い時間でも透き通ってやわらかくなり、汁になじみます。

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