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‹ 豆腐田楽

レシピ

木綿豆腐とゆずの田楽の完成イメージ

👑木綿豆腐とゆずの田楽

⏱ 30分👪 2人分🔥 約110kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

焼いた木綿豆腐に、ゆずの果汁と皮が香る甘めの味噌だれを合わせた田楽です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 木綿豆腐200g
  • ゆず1/4個
  • 味噌大さじ1
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • みりん小さじ1
  • 水小さじ1
  • サラダ油適量

作り方

  1. 1木綿豆腐は厚さ2cmの正方形に切り、キッチンペーパーで包んで平らな皿をのせ、10分ほど水切りする。ゆずは黄色い皮をすりおろし、果汁を搾って種を除く。
  2. 2小鍋に味噌、砂糖、みりん、水を入れて混ぜ、弱火で2分ほど練る。火を止め、ゆずの皮と果汁を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を薄く引いて中火で熱し、豆腐を並べて片面4分ずつ焼く。
  4. 4豆腐を器に盛り、上面にゆず入りの味噌だれを塗る。

コツゆずの皮は黄色い部分だけをすりおろすと、苦みを抑えられます。皮と果汁を火を止めてから加えると、香りがよく残ります。

豆腐田楽をおいしく作るコツ

  • 豆腐は木綿を厚さ2cmほどに切り、ペーパーで包んで10分置いて水気を取ります。水分が残ると焼くときに油がはね、焼き色もつきにくくなります。
  • 豆腐は焼き色がつくまで動かさず、片面3〜4分ずつ焼きます。表面が固まる前に動かすと崩れ、フライパンにもくっつきます。
  • 甘味噌は弱火にかけ、へらで混ぜながら2〜3分練ります。加熱すると砂糖が溶けてつやが出て、塗りやすいとろみになります。

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