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レシピ

乾燥わかめと大根の細切りスープの完成イメージ

乾燥わかめと大根の細切りスープ

⏱ 15分👪 2人分🔥 約20kcal🧂 塩分 約1.1g和食副菜

細切り大根のやさしい甘みとわかめを、和風だしで手軽に味わうスープです。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 乾燥わかめ2g
  • 大根100g
  • 水300ml
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 醤油小さじ2
  • ごま油小さじ1/4

作り方

  1. 1乾燥わかめはたっぷりの水に5分ほど浸して戻し、洗って水気を切る。大きいものは3cm幅に切る。
  2. 2大根は皮をむき、長さ4cm、太さ2mmの細切りにする。
  3. 3鍋に水と顆粒だし、大根を入れて中火にかける。沸いたらふたをして弱火で5分煮て、大根がやわらかくなったことを確かめる。
  4. 4醤油と戻したわかめを加え、弱めの中火で1分煮る。ごま油を加えて混ぜ、器に盛る。

コツ大根の太さをそろえると、短時間でも均一にやわらかくなります。わかめは戻して水気を切ってから加えると、汁の量が安定します。

わかめスープをおいしく作るコツ

  • わかめは最後に入れ、1分ほど温めるだけにします。長く煮ると溶けるようにやわらかくなり、色も悪くなります。
  • 玉ねぎや大根など甘みの出る具は、先に水と顆粒だしで5分ほど煮ます。具の甘みが汁に移り、塩を控えても味がまとまります。
  • 玉ねぎは繊維を断つ向きに2mmほどの薄切りにします。短い時間でも透き通ってやわらかくなり、汁になじみます。

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