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レシピ

ベーコンの麻婆なすの完成イメージ

ベーコンの麻婆なす

⏱ 20分👪 2人分🔥 約380kcal🧂 塩分 約2.2g和食メイン

香ばしく焼いたベーコンとなすに、控えめな甘さの味噌だれをからめた一皿です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • なす350g
  • ベーコン140g
  • 味噌小さじ1と1/2
  • 醤油小さじ1/2
  • みりん小さじ1と1/2
  • にんにくチューブ小さじ1
  • サラダ油小さじ1と1/2
  • ラー油小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 水(煮汁用)80ml
  • 片栗粉小さじ1
  • 水(とろみ用)大さじ1

作り方

  1. 1なすはへたを切り落とし、1cm厚の半月切りにする。ベーコンは厚さ5mm、幅1cm、長さ3cmの短冊状に切る。
  2. 2味噌、醤油、みりん、にんにくチューブ、水(煮汁用)を混ぜる。別の器で片栗粉と水(とろみ用)を混ぜる。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ベーコンを返しながら3分焼く。中まで熱くなったことを確かめ、脂を残して取り出す。
  4. 4同じフライパンになすを入れて中火で3分炒める。ふたをして弱めの中火で4分蒸し焼きにし、途中で1回返す。
  5. 5なすがやわらかくなったら合わせだれを加え、中火で2分煮る。ベーコンを戻して混ぜる。
  6. 6弱火にし、水溶き片栗粉を混ぜ直して加える。中火で1分煮てとろみをつけ、火を止めてラー油を混ぜ、こしょうを振って器に盛る。

コツベーコンから出た脂でなすを焼くと、うまみがなすになじみます。ベーコンは一度取り出し、仕上げに戻すと硬くなりにくくなります。

麻婆なす風をおいしく作るコツ

  • なすは太さ1cmほどの棒状に切り、少量の油で炒めたあと、ふたをして蒸し焼きにします。油をたくさん吸わせなくても、中までとろりとやわらかくなります。
  • ひき肉は先に炒めて取り出し、最後に戻します。なすと一緒に蒸し焼きにすると肉から水分が抜けて硬くなり、そぼろがぱさつきます。
  • 合わせだれの片栗粉は底に沈むので、加える直前に底から混ぜ直します。混ぜずに入れると一部だけがだまになり、とろみがつきません。

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