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レシピ

豆腐と麩の即席味噌汁の完成イメージ

👑豆腐と麩の即席味噌汁

⏱ 10分👪 2人分🔥 約50kcal🧂 塩分 約1.0g和食副菜

なめらかな豆腐とふんわりした麩の、異なる食感を楽しむ即席味噌汁です。

🍳 このレシピで作る(人数を変える・お気に入り)

材料(2人分)

  • 豆腐80g
  • 麩6g
  • 味噌小さじ2と1/2
  • 顆粒だし小さじ1/4
  • 水300ml

作り方

  1. 1豆腐は水気を切り、5mm厚、1cm幅の短冊切りにする。麩は乾燥した小町麩を用意し、大きいものは1cm程度に割る。
  2. 2水を小鍋に入れ、強火で2〜3分を目安に沸騰させる。
  3. 3椀に味噌と顆粒だしを等分に入れ、沸かした湯を少しずつ注ぎながら溶く。
  4. 4豆腐と麩を等分に入れ、残りの湯を注ぐ。麩をそっと汁に沈め、やわらかくなるまで2分ほど置いて出す。

コツ麩は熱湯で2分ほどで戻るものを選びます。味噌を先に溶いておくと、豆腐を崩さずに仕上げられます。

即席味噌汁をおいしく作るコツ

  • 具は湯を注ぐだけで食べられるものを選びます。小さな焼き麩、乾燥わかめ、とろろ昆布、のり、かまぼこなど、加熱しなくてよいものなら失敗がありません。
  • 湯は沸騰したてを使います。ぬるい湯では味噌が溶けにくく、麩やわかめも芯が残ったまま戻りません。
  • 湯を少しだけ注いで味噌をのばしてから、残りの湯を注ぎます。一度に全部注ぐと、味噌が椀の底で固まって溶け残ります。

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